Jumat, 22 Juni 2018

Tips Menambah Berat Badan Yang Sehat

Tips Menambah Berat Badan Yang Sehat - Untuk anda yang saat ini tubuhnya masih saja kurus ingin menaikan berat badan dengan cepat dan aman? Tenang guys, kami punya tips menambah berat badan yang sehat, simak berikut ini.

Tips Menambah Berat Badan Yang Sehat


1. Perbanyak asupan lemak sehat
Ingin memiliki tubuh lebih berisi bukan berarti Anda bebas makan makanan berlemak begitu saja. Bisa-bisa, bukan hanya lemak yang Anda timbun, namun juga penyakit yang menyertainya. Pilihlah lemak sehat yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Lemak semacam ini terkandung dalam makanan seperti kacang-kacangan, minyak zaitun, dan apokat.

Jauhi lemak jenuh atau ‘lemak jahat’ yang ada dalam makanan olahan seperti gorengan, es krim, dan makanan siap saji/fast food.

2. Perbanyak konsumsi protein
Protein diperlukan untuk meningkatkan massa otot sehingga berat badan bertambah. Protein juga merupakan salah satu zat pembentuk sel-sel otot, tulang, kulit, rambut, dan darah. Cobalah untuk menambah konsumsi protein dalam diet Anda dengan mengonsumsi makanan seperti daging, keju, susu, ikan, dan telur. Bagi Anda yang vegetarian, protein juga dapat ditemukan dalam produk kedelai seperti tahu dan tempe, serta polong-polongan. Baca juga: Penyebab dan gejala diabetes

3. Pilih makanan berkarbohidrat kompleks
Karbohidrat merupakan sumber energi utama bagi tubuh untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Karbohidrat diperlukan untuk membentuk otot dan menunjang fungsi penting organ-organ tubuh. Pilihlah karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari gandum utuh, beras merah, ubi, dan oat.

Kurangi sumber karbohidrat sederhana seperti nasi putih, kue, gula pasir, dan permen karena kemungkinan besar akan disimpan tubuh dalam bentuk lemak. Karbohidrat sederhana ini lebih cepat diubah menjadi glukosa sehingga kadar gula dalam darah meningkat. Jika dikonsumsi berlebihan, risiko terkena diabetes bahkan bisa meningkat.

4. Perbanyak Minum Air Putih
Biasakan memulai hari dengan meminum air putih karena hal tersebut baik bagi pencernaan tubuh. Baiknya, meminum air putih sebanyak 3-8 gelas sehari. Memperbanyak minum air putih juga membantu tubuh untuk menyerap gizi dalam makanan secara sempurna

5. Hindari Depresi dan Stres
Salah satu pemicu tubuh yang kurus dan kurang berisi di antaranya karena faktor pikiran dan perasaan yang kurang baik. Seperti terjadinya depresi dan stress otak karena berbagai masalah yang terlalu berat dipikirkan hingga membuat tubuh seseorang menjadi kurus dan kurang menarik. Jika sudah seperti itu yang rugi Anda sendiri yang tampil kurang percaya diri akibat postur tubuh yang kurus dan kerempeng serta kurang terlihat menarik

Cara menambah berat badan dalam kasus seperti ini adalah dengan menenangkan pikiran dan hindari depresi atau stress secara berlebihan. Selain berdampak buruk terhadap kualitas performa tubuh, keadaan orak yang terlalu penat juga dapat menimbulkan berbagai penyakit lainnya karena tubuh menjadi lemah dan mudah terserang berbagai penyakit.

6. Jangan Begadang
Tidak semua orang bisa melakukannya apalagi pekerja yang selalu dikejar deadline. Sedangkan, istirahat yang cukup dan tidak begadang memiliki beragam manfaat. Ketika malam hari, perut cenderung lapar dan orang biasanya akan makan. Hal tersebut akan memperberat kerja usus dan hal tersebut tidak baik untuk kesehatan. Begadang juga mampu membuat kulit wajah kusam dan menjadi tidak segar. 

Itulah ulasan sederhana mengenai Tips Menambah Berat Badan Yang Sehat. Semoga bermanfaat dan semoga berhasil.


Baca juga artikel kesehatan lainya:





Rabu, 20 Juni 2018

Penyebab Dan Gejala Diabetes


Hindari Penyakit Diabetes Dengan Mengetahui Penyebab Dan Gejala Penyakit Diabetes Berikut Ini !

Diabetes merupakan kondisi metabolisme tubuh yang abnormal sehingga kadar glukosa dalam darah dan urin meningkat yang diakibatkan oleh ketidakmampuan tubuh untuk menghasilkan hormon insulin. 

Penyebab Diabetes

1. Obesitas
Obesitas atau kelebihan berat badan akan membuat kelebihan lemak mempengaruhi insulin bekerja secara tidak normal yang memicu terjadinya peningkatan kadar gula dalam darah. Anak-anak memiliki resiko yang lebih tinggi untuk mengalami obesitas, oleh karena itu anak-anak juga rentan terserang diabetes.

2. Menkonsumsi makanan yang tidak sehat
Faktor lain yang memicu terjadinya diabetes yaitu mengkonsumsi makanan yang dapat merusak kesehatan. Makanan yang kita konsumsi hendaknya makanan yang mengandung serat yang cukup dan tidak mengandung lemak atau karbohidrat yang berlebihan. Hindari makanan cepat saji yang mengandung lemak dan koresterol tinggi.

3. Tingkat koresterol yang tinggi
Apabila anda termasuk orang yang memiliki tingkat koresterol yang tinggi, maka anda termasuk orang yang memiliki kecendrungan mengidap diabetes. Kolesterol tinggi dapat mengakibatkan obesitas, kolesterol tinggi dapat terjadi apabila anda mengkonsumsi makanan dengan kadar lemak tinggi dan jarang berolahraga. Baca juga: Penyebab bisul pada anak dan pencegahanya

4. Kebiasaan Kurang gerak
Jika anda termasuk orang yang setiap hari melakukan kegiatan yang tidak menuntut anda untuk bergerak, seperti bekerja duduk di depan komputer ber jam-jam, maka anda beresiko untuk terserang obesitas. Terlebih lagi jika anda memiliki kebiasaan ngemil pada saat bekerja dan malas berolah raga.

Gejala Diabetes:

  • Penurunan berat badan
  • Warna kulit mengalami perubahan
  • Sering buang air kecil
  • Cepat lapar, haus dan lelah
  • Penglihatan menurun, terganggu dan kabur
  • Mudah terjadi luka dan susah kering atau sembuh
  • Terjadi infeksi jamur utamanya di mulut

Tips Cara Mencegah Penyakit Diabetes
  • Dengan mengurangi porsi makan bisa menjadi cara untuk mencegah diabetes
  • Berolahraga, berolahraga setiap hari membantu menjaga berat badan agar lebih sehat, dan bisa menurunkan kadar gula dan meningkatkan sensivitas terhadap insulin
  • Hindari minuman yang manis soda, teh, dan kopi harus diatur, minuman yang pemanis buatan itu yang meningkatkan resiko diabetes
  • Perbanyak makan sayuran, karena dengan memperbanyak makan sayuran itu bagus itu bisa mencegah penyakit diabetes
  • Hindari stres, karena dengan stres yang berlebihan akan meningkatkan kadar gula anda. Mulai sekarang kurangilah stress dan lakukan dengan senam yoga atau pelatihan pernafasan.
Walatra Gamat Emas Kapsul Pengobatan Penyakit Diabetes

Walatra Gamat Emas Kapsul merupakan obat herbal yang memiliki khasiat utama untuk pengobatan diabetes. Komposisi utama teripang emas yang memiliki khasiat untuk mengobati diabetes secara alami, selain itu juga, Walatra Gamat Emas Kapsul memiliki kandungan Gamapeptide. Dimana kandungan ini hanya ada pada teripang emas. Dan kandungan tersebut sangat bermanfaat untuk proses penyembuhan penyakit kronis dan nonkronis seperti penyakit diabetes sampai tuntas. Untuk info lebih lengkapnya mengenai khasiat dan manfaat Walatra Gamat Emas Kapsul>> Klik Di sini

Itulah ulasan sederhana tentang Penyebab Dan Gejala Diabetes, terimakasih sudah berkunjung di blog kami www.artikelkesehatan08.blogspot.com, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda. 


Baca juga artikel kesehatan lainya:





Senin, 11 Juni 2018

Penyebab Bisul Pada Anak Dan Pencegahanya

Penyebab Bisul Pada Anak Dan Pencegahanya - Bisul yaitu infeksi kulit yang dimulai pada kelenjar minyak atau folikel rambut dan berukuran sebesar kacang. Pertama-tama, kulit akan berwarna kemerahan pada area infeksi, lalu benjolan lunak mulai muncul. Setelah empat hingga tujuh hari, benjolan tersebut mulai berwarna kuning seiring dengan terbentuknya nanah di bawah kulit. Pada umumnya bisul muncul di leher, wajah, ketiak, bahu dan bagian bokong. Kemunculan bisul biasanya bukan merupakan suatu masalah yang serius, melainkan pertanda bahwa tubuh sedang melawan infeksi bakter. Bisul merupakan infeksi yang umum terjadi pada orang dewasa dan anak-anak, terasa sakit dan tidak nyaman untuk penderitanya, namun bisulan pada anak jarang menyebabkan komplikasi dan bisa sembuh dengan sendirinya dalam waktu dua minggu. 

Penyebab Bisul Pada Anak:
  • Sistem daya tahan tubuh yang turun atau juga lemah
  • Kurang menjaga kebersihan kulit dengan baik dan termasuk diantaranya adalah sekitar bayi
  • Iritasi yang terjadi pada kulit bayi
  • Infeksi yang muncul karena bakteri staphylcoccus aureus
  • Alergi pada jenis makanan tertentu. Dan ingatlah sebaiknya jangan salahkan makanan seperti telur atau juga ikan sebagai penyebab bisul pada anak. Jika si anak mengalami bisul setelah mengkonsumsi makan-makanan tersebut, maka kemungkinan bahwa si bayi memang alergi pada jenis makanan tersebut.
Pencegahan Penyakit Bisul  Pada Anak


Jika terjadi bisulan pada anak, Anda perlu merawatnya dengan seksama dan sebaik mungkin. Jaga bisul tetap bersih sepanjang waktu. Siapkan kompres hangat untuk bisul selama 10 menit beberapa kali sehari untuk mempercepat pengeringan nanah dan juga mempercepat proses penyembuhan. Ketika bisul mulai mengering, oleskan salep antibiotik pada bisul anak dan tutup area bisul dengan kasa steril dan perban. Bisul besar yang menembus jauh ke dalam kulit seringkali memerlukan penanganan berupa operasi. Irisan kecil dibuat pada bisul agar nanah yang berada di dalamnya bisa keluar dan mengering. Antibiotik berupa salep atau obat oral akan diresepkan oleh dokter. Jangan memencet, mencubit atau mengiris bisul sendiri karena dapat mengakibatkan radang dan infeksi lebih jauh di dalam kulit. Jika gejala bisul semakin parah, sebaiknya hubungi dokter.

Selain itu, Bisul dapat menyebar dari satu area ke area kulit lainnya, jadi usahakan untuk menjaga bisul anak tetap tertutup agar area bisul tidak disentuh oleh anak. Gunakan sabun antibakteri untuk membersihkan area bisul untuk mencegah pertumbuhan bakteri staph pada kulit anak. Biasakan anak untuk mencuci tangan sesering mungkin dan menjaga kebersihan tubuhnya dengan mandi. Jangan berbagi barang pribadi antar anggota keluarga untuk mencegah penularan bisul dan penyakit lainnya.

Bagi anda yang membutuhkan pengobatan herbal, kami merekomendasikan kepada Anda untuk menggunakan Walatra Gamat Emas Kapsul. Untuk info lebih lengkapnya mengenai Obat Herbal Walatra Gamat Emas Kapsul Klik Disini

Demikian ulasan sederhana kami tentang Penyebab Bisul Pada Anak Dan Pencegahanya. Terimakasih sudah berkunjung di blog kami semoga lekas sembuh. 


Baca juga artikel kesehatan lainya:





Jumat, 08 Juni 2018

Tips Mengatasi Alergi Obat Kimia

Tips Mengatasi Alergi Obat Kimia - Alergi obat merupakan dimana seseorang mengalami reaksi abnormal dari sistem imun terhadap obat-obatan yang terbuat dari bahan kimia termasuk obat bebas ataupun obat resep. Reaksi ini muncul karena sistem imun dalam tubuh menganggap zat tertentu yang terkandung dalam obat tersebut sebagai substansi yang dapat membahayakan tubuh. Kondisi ini berbeda dengan efek samping obat yang biasanya tercantum pada kemasan, maupun keracunan obat akibat overdosis. Alergi obat dapat mempengaruhi setiap orang dengan cara yang berbeda. Alergi obat dapat terjadi pada siapa saja. Pada banyak kasus, orang-orang mengetahui alergi mereka saat mereka sudah mengkonsumsi obat. Kondisi ini dapat terjadi pada pasien usia berapa saja. Baca juga: Pantangan makanan untuk penderita maag saat puasa

Gejala Alergi Obat:
  • Biduran
  • Gatal 
  • Ruam kulit
  • Demam
  • Pembengkakan
  • Mengi
  • Sesak napas
  • Hidung meler
  • Gatal, mata berair

Beberapa obat bisa menimbulkan reaksi berat pada orang. Beberapa gejala yang lebih serius yang perlu mendapat perhatian medis yaitu:
  • Hilang kesadaran
  • Detak jantung cepat atau denyut nadi
  • Pengetahuan saluran udara dan tenggorokan, menyebabkan kesulitan bernafas
  • Kecemasan atau pusing
  • Gatal-gatal biduran dan kesulitan bernafas

Namun, ada kemungkinan reaksi alergi dengan obat terjadi beberapa hari atau minggu setelah minum obat, atau gejalanya akan berlanjut meski anda berhenti menggunakan obat-obatan terlarang. Beberapa kondisi jangka panjang dari alergi pada obat yaitu:
  • Anemia: pengurangan sel darah merah, menyebabkan kelelahan, detak jantung tidak teratur, sesak napas dan gejala lainya.
  • Demam, nyeri sendi, ruam, bengkak dan mual
  • Peradangan pada ginjal (nefritis), yang bisa menyebabkan demam, darah dalam urine, pembengkakan umum, kebingungan dan gejala lainya.

Lalu apa yang menyebabkan alergi obat?

Beirkut beberapa obat lebih sering terjadi daripada yang lain dalam menyebabkan reaksi alergi, termasuk:
  • Aspirin dan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID)
  • Antibiotik, seperti penisilin
  • Obat untuk penyakit autoimun, seperti rhematoid arthritis
  • Obat untuk orang dengan HIV atau AIDS
  • Produk sari lebah
  • Pewarna yang digunakan tes pencitraan (media radiokontras)
  • Opiates untuk mengobati rasa sakit
  • Anestetik lokal
  • Obat kemoterapi untuk mengobati kanker
Tips Mengatasi Alergi Obat Kimia
1. Daun Pegagan
Cara alami dan tradisional untuk mengatasi alergi obat yang pertama adalah dengan memanfaatkan daun pegagan. Daun pegagan diketahui dapat membantu meringankan dan mengatasi sesak nafas saat seseorang sedang mengalami reaksi alergi terhadap obat.

Cara mengatasi alergi dengan daun pegagan :
  • Siapkan 30 gram daun pegagan dan 10 gram bawang putih
  • Rebus bawang putih dan daun pegagan yang sudah disiapkan pada air sebanyak 500 ml
  • Rebus sampai airnya sisa setengah
  • Setelah itu, saring air daun pegagan yang sudah direbus
  • Biarkan hingga dingin sebentar lalu konsumsi secara rutin
2. Kacang kenari
Jenis kacang yang satu ini ternyata juga dapat mengatasi masalah alergi. Pasalnya, kacang kenari memiliki kandungan omega-3 dan alpha-linolenic acid yang keduanya sangat berperan dalam melindungi atau menghambat alergi yang menyerang tubuh. Mengkonsumsi kacang kenari juga diketahui dapat menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap stabil.

Cara mengobati alergi obat dengan kacang kenari dapat dilakukan dengan mengkonsumsi langsung kacang kenari sebagai cemilan atau dengan cara menghaluskan kacang kenari yang kemudian dicampurkan dengan jus buah sehat.

3. Jahe
Jahe adalah salah satu bahan alami yang sudah tidak perlu diragukan lagi khasiatnya. Selain terkenal kemampuannya untuk mengatasi masalah pencernaan dan radang tenggorokan, ternyata jahe juga dapat membantu mengatasi masalah alergi.

Cara mengatasi alergi obat dengan jahe :
  • Siapkan 15 gram jahe dan gula merah secukupnya
  • Rebus bahan yang sudah disiapkan dengan rice vinegar sebanyak 30 cc dan air putih 400 cc
  • Biarkan hingga airnya tersisa setengah
  • Lalu saring air rebusan tersebut sebelum kemudian dikonsumsi
  • Lakukan cara ini secara rutin sampai alergi hilang.
Itulah Tips Mengatasi Alergi Obat Kimia, yang bisa kami sampaikan pada kesempatan kali ini semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda. Terimakasih sudah mengunjungi blog kami www.artikelkesehatan08.blogspot.com.


Baca juga artikel kesehatan lainya:





Selasa, 05 Juni 2018

Makanan Untuk Penderita Maag Saat Puasa

Makanan Untuk Penderita Maag Saat Puasa - Sakit maag atau yang sering disebut radang lambung atau tukak lambung ini adalah sebuah penyakit yang menyerang lambung yang disebabkan karena terjadinya luka maupun peradangan di lambung yang mengakibatkan sakit, mulas serta perih pada bagian perut. Baca juga: Cara mencegah hernia secara alami

Penyebab Sakit Maag
Penyebab utama yang paling umum adalah sebab penderitanya makan secara tidak teratur, adanya mikroorganisme yang merugikan, konsumsi obat-obatan tertentu maupun karena sebab yang lain seperti konsumsi alkohol, pola tidur yang tidak teratur dan bahkan stres juga memicu seseorang untuk terkena sakit maag. 

Sakit maag ini juga dapat terjadi jika si penderita ini telah makan, selanjutnya pada waktu makan si penderita maag ini nantinya makan dengan porsi yang terlalu banyak. Dan untuk penderita maag yang sudah parah, maka penyakit maag tersebut juga sangat berbahaya sekali dan bisa mengakibatkan kematian.

Gejala Sakit Maag:
  • Perut kembung
  • Cepat menjadi kenyang
  • Nyeri pada ulu hati
  • Mual & muntah
  • Rasa nyeri seperti terbakar, panas, atau perih
Makanan Untuk Penderita Maag Saat Puasa



Nah, kalau anda memiliki gangguan lambung dan ingin mendapatkan puasa yang lancar dan tanpa gangguan, gunakan menu-menu di bawah ini.

1. Karbohidrat
Karena lambung akan memiliki kadar asam tinggi, kita tidak disarankan untuk mengkonsumsi jenis karbohidrat sederhana seperti nasi putih. Lebih baik mengkonsumsi jenis nasi merah yang kaya akan serat dan juga nutrisi.

Beras merah bisa diolah menjadi nasi yang nikmat untuk berbuka puasa. Kalau Anda bosan dengan nasi begitu saja, beras merah juga bisa diolah menjadi kudapan manis yang cocok untuk makanan pembuka.

Sementara itu untuk makan sahur, Anda disarankan untuk mengkonsumsi karbohidrat kompleks lain yang memberikan rasa kenyang lebih lama. Oat cukup disarankan untuk sahur karena bisa ditambah dengan apa saja termasuk susu atau buah-buahan.

2. Protein
Protein yaitu satu dari trio makro nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh selama puasa. Anda bisa mengkonsumsi berbagai jenis protein meski disarankan yang kadar lemaknya rendah seperti ayam tanpa kulit atau daging merah yang kandungan lemaknya sedikit.

Kandungan lemak pada protein sedikit dikurangi karena lemak hewani sedikit susah dicerna. Kondisi ini akan mengganggu kinerja dari lambung.

Saat mengolah protein juga usahakan untuk tidak terlalu pedas, asam, dan berminyak. Lebih baik mengolahnya menjadi makanan biasa saja asal rasanya enak dan tidak mengganggu perut.

3. Sayuran
Sayuran inilah yang sangat dibutuhkan untuk sahur dan berbuka puasa. Anda bisa mengolahnya menjadi apa saja entah itu berkuah atau langsung ditumis. Aneka sayuran hijau yang banyak serat juga wajib dikonsumsi karena banyak mengandung zat besi yang baik untuk peredaran darah.

Saat sahur atau berbuka puasa, usahakan untuk mengkonsumsi sayuran yang baru saja dimasak. Jangan mengonsumsi masakan yang terlebih dahulu dihangatkan atau sisa karena bisa mengganggu lambung.

4. Buah segar
Saat sedang puasa kita akan membutuhkan buah yang segar dan mengandung vitamin C. Namun, buah yang seperti ini kerap memberikan efek sakit pada perut karena rasa asamnya.

Nah, jika Anda ingin mengonsumsi buah segar yang mengandung vitamin C, tapi bukan jeruk ada jambu merah yang manis dan juga pepaya. Dua buah ini cocok untuk sahur dan berbuka.

Demikianlah informasi yang bisa kami sampaikan pada kesempatan kali ini tentang Makanan Untuk Penderita Maag Saat Puasa, semoga artikel yang kami buat ini bermanfaat dan menambah wawasan anda. 


Baca juga artikel kesehatan lainya:





Kamis, 31 Mei 2018

Cara Mencegah Hernia Secara Alami

artikelkesehatan08.blogspot.com akan berbagi info Cara Mencegah Hernia Secara Alami yang ingin cepat pulih dan sehat kembali, berikut infonya.

Cara Mencegah Hernia Secara Alami


Hernia merupakan kondisi terjadi ketika bagian dari organ atau jaringan (seperti bagian dari usus) menonjol ke daerah-daerah yang tidak biasa. Bagian organ tersebut muncul melalui bukaan atau area lemah dalam dinding otot, sehingga muncul tonjolan atau benjolan. Baca juga: Bahaya benjolan di belakang telinga dan cara mengatasinya

Apabila hernia hanya muncul karena tekanan atau regangan, maka kondisi tersebut dikenal dengan hernia yang dapat direduksi (reducible hernia) dan tidak berbahaya. Jaringan yang terjebak dalam bukaan atau ruang dan tidak dapat kembali lagi dinamakan hernia yang tertahan (incarcerated hernia) adalah masalah serius. Hernia yang paling berbahaya yaitu strangulasi. Dalam hal ini, jaringan yang terjebak kehilangan suplai darah dan mati.

Jenis-Jenis Hernia 

  1. Hernia insisi => Hernia yang bentuk komplikasi dari operasi perut
  2. Hernia inguinal => Jenis paling umum terjadi saat kanal inguinal tidak menuutup sebelum melahirkan atau karena otot perut melemah. Otot perut yang melemah membuat jaringan seperti usus, menonjol.
  3. Hernia epigastrik => Hernia yang terjadi di dalam epigastrium, yaitu bagian dari perut atas di antara pusar dan di bawah tulang dada. Hernia epigastrik umumnya bersifat kongenital. Namun, hernia dapat terbentuk bila otot dinding perut melemah atau jaringan perut tidak dapat tertutup dengan sempurna saat masa perkembangan janin.
  4. Hernia 
  5. Hernia umbilikalis => Penonjolan usus atau jaringan lemak di dekat pusar. Kondisi ini terjadi bila lubang dinding perut, yang dilewati oleh tali pusar saat bayi masih di dalam rahim, tidak dapat menutup setelah kelahiran.

Penyebab Hernia

  • Penyebab hernia pada umumnya adalah:
  • Asites, atau penumpukan cairan di dalam rongga perut
  • Batuk kronis dan muntah
  • Terus mengenjan saat buang air besar atau kecil
  • Tumor ganas atau jinak di dalam perut
  • Dialisis peritoneum
  • Obesitas
  • Trauma di bagian perut
  • Kehamilan
  • Angkat beban yang terlalu berat
  • Kurang gizi

Tanda atau Gejala Hernia:
  • Perasaan berat di perut yang kadang-kadang disertai dengan sembelit atau darah dalam tinja
  • Terjadi pembengkakan yang jelas di bawah kulit perut atau selangkangan; bengkak tsb mungkin hilang atau berkurang ketika anda berbaring
  • Ketidaknyamanan di perut atau selangkangan saat mengangkat atau membungkuk
Cara Mencegah Hernia

Untuk mencegah hernia atau mencegah munculnya kembali hernia atau mencegah hernia semakin memburuk, maka praktek gaya hidup berikut ini dapat membantu Anda:
  • Makan-makanan tinggi serat dengan banyak biji-bijian, buah-buahan dan sayuran untuk mencegah sembelit dan mengejan saat buang air besar.
  • Menurunkan berat badan jika  kelebihan berat badan
  • Minum banyak air
  • Hindari mengangkat benda-benda berat, bila tidak dapat dihindari, pelajari cara yang benar untuk mengangkat benda berat tsb.
  • Berhenti merokok. Merokok dapat menyebabkan batuk dan membuat hernia lebih buruk.
  • Kontrol alergi untuk menghindari terjadinya bersin yang lebih parah
  • Lakukan olahraga untuk memperkuat otot-otot perut
Demikianlah Cara Mencegah Hernia Secara Alami. Bagi anda yang sedang menderita penyakit hernia kami menyarankan untuk mengkonsumsi Walatra Gamat Emas Kapsul yang terbuat dari teripang emas asli dan juga bahan alami lainya. Untuk, info pemesanan dan harga Klik Disini


Baca juga artikel kesehatan lainya:






Senin, 28 Mei 2018

Bahaya Benjolan Di Belakang Telinga Dan Cara Mengatasinya

Bahaya Benjolan Di Belakang Telinga Dan Cara Mengatasinya - Pernahkah anda mendapati benjolan di belakang telinga? Padahal, anda sangat yakin bahwa benjolan itu tidak pernah ada sebelumnya.

Bahaya Benjolann Di Belakang Telinga Dan Cara Mengatasinya
Sontak perasaan takut dan gelisah pun datang menyelimuti hati Anda. Pasti Kira-kira tanda-tanda apa ini? jangan-jangan.. Sebenarnya, dalam banyak kasus, benjolan di belakang telinga tidaklah berbahaya dan mudah untuk disembuhkan.

Namun, pada kasus tertentu kondisi ini bisa menandakan masalah yang lebih serius.

Lalu apa sih yang menyebabkan benjolan di belakang telinga??

Berikut ini adalah beberapa penyebab benjolan di belakang telinga, diantaranya:

1. Infeksi
Beberapa macam infeksi bakteri dan virus dapat menyebabkan pembengkakan di dalam dan sekitar leher atau wajah. Wujudnya bisa berupa benjolan di belakang telinga. Salah satunya adalah infeksi mononucleosis yang diakibatkan virus Epstein-Barr.

Selain itu, benjolan di belakang telinga juga dapat diakibatkan oleh HIV/AIDS, campak, dan cacar.

2. Otitis media
Otitis media merupakan infeksi di telinga bagian tengah yang mengakibatkan benjolan di belakang telinga. Selain peradangan seperti bengkak dan kemerahan, infeksi ini juga bisa menyebabkan penumpukan cairan di belakang gendang telinga.

Otitis media kebanyakan bisa hilang sendiri tanpa memerlukan pengobatan dalam waktu 3-5 hari.

3. Abses
Abses adalah benjolan berisi nanah yang berkembang ketika sistem imun melawan bakteri atau virus penyebab infeksi. Jika infeksi terjadi di sekitar telinga, abses dapat muncul di belakang telinga. Selain itu, Abses sering terasa sakit dan hangat saat disentuh

3. Limfadenopati
Limfadenopati adalah pembengkakan kelenjar getah bening yang biasanya disebabkan oleh infeksi, peradangan, atau kanker.

Kelenjar getah bening terdapat di bawah lengan, leher, panggul, dan belakang telinga.

4. Tumor Jinak
Tumor jinak ini benjolan belakang telinga dan tidak akan menyebabkan rasa sakit, jika teraba lunak bisa digerakan. Tumor ini tumbuh dari jaringan kelenjar ludah ke bagian belakang telinga

Ciri Tumor : Pada kulit ada struktur yang merusak jaringan dan menyebabkan benjolan dibawah kulit, yang bisa menyebabkan gangguan pendengaran, keluar cairan dari telinga dan pusing.

5. Kanker
Adanya pertumbuhan kanker ganas misal kanker kelenjar ludah dan kanker kulit. Kanker jika tidak segera diatasi bisa menyebabkan kondisi yang lebih parah.

Bagaimana Cara Mengatasinya?

Untuk anda yang saat ini tengah menderita keluhan benjolan di belakang telinga, kami merekomendasikan kepada anda untuk mengkonsumsi Walatra Gamat Emas Kapsul. Mengapa demikian? karena Walatra Gamat Emas Kapsul ini adalah obat herbal yang terbuat dari 100% bahan-bahan herbal alami dan tidak ada bahan kimia sedikitpun di dalamnya. Sehingga sangat aman untuk dikonsumsi oleh semua kalangan mulai dari anak-anak, dewasa dan lansia.

Selain itu, Walatra Gamat Emas Kapsul ini terbukti mampu mengobati berbagai macam penyakit kronis maupun non kronis, termasuk benjolan di belakang telinga secara alami, aman, tanpa operasi dan tanpa menimbulkan efek samping negatif. Untuk info lebih lengkapnya mengenai khasiat dan manfaat Walatra Gamat Emas Kapsul Klik Disini

Itulah Bahaya Benjolan Di Belakang Telinga Dan Cara Mengatasinya, yang bisa kami sampaikan pada kesempatan kali ini. Semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda !


Baca juga artikel kesehatan lainya:




Minggu, 27 Mei 2018

Cara Mengurangi Mata Minus

Hallo, selamat datang di blog kami www.artikelkesehatan08.blogspot.co.id - Apakah anda sudah tahu Cara Mengurangi Mata Minus? Jika belum, disini kami akan membahas tentang cara mengurangi mata minus. Seperti apa? mari kita simak penjelasanya berikut ini. 

Cara Mengurangi Mata Minus

Mata minus merupakan kelainan yang terjadi pada yang membuat seseorang tidak dapat melihat objek pada jarak jauh. Masalah ini bisa dialami oleh siapapun. Penyebab mata minus biasanya sering membaca sambil berbaring, TV, terpapar monitor radiasi, atau handphone dan sebagainya. Orang dengan masalah ini biasanya memakai kacamata atau lensa kontak. Baca juga: Makanan Khusus Bagi Penderita Diabetes 

Gejala Mata Minus

Mata minus biasa ditandai dari beberapa gejala umum, antara lain: 
  • Frekuensi kedipan yang tinggi saat mencoba melihat lebih jelas
  • Sering memicingkan mata untuk melihat lebih jelas
  • Kesulitan melihat saat mengendarai kendaraan
  • Mata sering tegang dan terasa lelah
  • Sering mengucek-ucek mata
  • Sering pusing

Ada cara agar minus mata benar-benar tidak bertambah lagi, yakni dengan operasi lasik. Dengan lasik, bukan hanya menghentikan penambahan minus pada mata Anda, tapi juga menyembuhkan minus, sehingga mata Anda dapat melihat secara normal. Baca juga: Pantangan Makanan Bagi Penderita Kolesterol Tinggi

Akan tetapi, harga yang dibutuhkan untuk melakukan lasik tergolong cukup ‘mewah’, bisa mencapai Rp 20 juta. Maka dari itu, disini kami akan memberikan tips tak perlu mengeluarkan biaya jutaan. Anda bisa lakukan dengan cara cara sederhana seperti, diantaranya:

1. Hilangkan kebiasaan buruk membaca terlalu dekat
Mungkin secara tidak sadar Anda sering menunduk dan melihat handphone atau buku dengan jarak yang sangat dekat dengan mata, atau mungkin Anda membaca sambil tiduran atau dengan posisi duduk yang tidak benar, sehingga minus pada mata Anda dapat bertambah secara signifikan.

Biasakanlah untuk membaca atau menonton dari jarak yang aman dan dengan posisi tubuh yang tegap. Layar ponsel, televisi, atau komputer pun bisa sedikit diredupkan atau hidupkan reader mode.

2. Gunakan kacamata sesuai kebutuhan
Menggunakan kacamata yang sesuai dengan kebutuhan Anda merupakan cara yang paling tepat agar minus tidak bertambah. Periksakan mata Anda ke rumah sakit, lalu buatlah kacamata sesuai dengan jumlah minus mata Anda.

Apabila Anda aktif menggunakan handphone atau komputer, sebaiknya gunakan kacamata dengan lensa anti radiasi. Selain minus, Anda juga sebaiknya memeriksakan silindris pada mata Anda, karena silindris juga sangat berpengaruh besar dalam penglihatan Anda.

3. Istirahatkan kontak mata dengan komputer
Jika Anda adalah seseorang yang terbiasa bekerja dengan komputer, luangkanlah waktu minimal setiap dua puluh lima menit sekali untuk beranjak dari tempat duduk Anda. Mengistirahatkan mata, selain ditujukan untuk mengistirahatkan mata Anda, juga untuk menggerakkan badan Anda agar tidak kaku. Sambil mengistirahatkan mata, Anda dapat mengambil air minum, pergi ke kamar mandi, mengambil camilan, melihat-lihat pemandangan dari jendela, atau menghirup udara segar.

4. Lakukan latihan simpel ini untuk mata Anda
Jangan gunakan kacamata saat dirasa kurang diperlukan, misalnya saat Anda berada di dalam rumah atau saat Anda tidak sedang bekerja. Kemudian, latihlah mata Anda dengan melihat suatu benda atau objek yang jauh seperti sawah, bukit, laut, dan tempat-tempat yang memiliki sudut pandang jauh lainnya tanpa menggunakan kacamata.

Anda juga dapat melatih mata Anda dengan melihat benda yang bergerak, seperti orang-orang, kendaraan, atau mainan. Perhatikan setiap gerakan benda itu, fokuskan pandangan Anda hingga bayangan yang Anda lihat utuh dan tidak kabur/berbayang.

Itulah diatas cara mengurangi mata minus yang bisa Anda lakukan. Selamat mencoba

Demikianlah informasi yang bisa akami sampaikan pada kesempatan kali ini, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda. Terimakasih sudah berkunjung


Baca juga artikel kesehatan lainya:




Jumat, 25 Mei 2018

Makanan Khusus Bagi Penderita Diabetes




Bagi para diabetes menjaga pola makan sehat menjadi hal penting. Baik dari jenis, jumlah, dan jadwal makan akan menentukan tingkat kesehatanya. Inilah makanan aman bagi pengidap diabetes.

Mengapa diabetes itu harus menjaga pola makanya? Diabetes adalah penyakit akibat kurangnya jumlah insulin ataupun resistesi insulin. Kondisi ini menyebabkan diabetes perlu bersikap bijaksana agar kadar gula atau glukosa tidak melonjak tajam. Disini diabetes harus pandai memilih makanan dengan indeks glikemik rendah dan menyediakan nutrisi dan mineral yang cukup. 

Berikut ini ada beberapa makanan yang baik dan aman untuk penderita diabetes, diantaranya:

1. Sayuran Bayam
Bayam adalah salah satu jenis sayuran yang baik untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes. Dari hasil riset yang dilakukan di inggris mengungkapkan bahwa orang yang sering mengkonsumsi lebih banyak dalam satu hari serta sayuran berdaun hijau lain dapat mengurangi resiko diabetes jika dibanding orang yang lebih sedikit mengkonsumsi bayam. Hal itu karena sayur daun hijau memiliki kandungan yang kaya akan vitamin K dan folat, mineral magnesium, potasium, fosfor serta seng. Sayuran bayam juga memiliki kandungan lutein, zeaxanthin serta flavonoid lain. Senyawa lutein dalam bayam bisa membuat normal kadar glukosa yang ada dalam tubuh.

2. Sayuran Brokoli
Sayuran untuk diabetes selanjutnya adalah Brokoli. Dari hasil sebuah penelitian mengungkapkan bahwa sayuran brokoli memiliki kandungan senyawa sulforaphane yang dapat memperbaiki serta memproteksi dinding pembuluh darah dari kerusakan kardiovaskuler yang disebabkan oleh penyakit diabetes.
Senyawa Sulforaphane bisa menyebabkan proses anti inflamasi, membuat meningkat detoksifikasi alami, mengendalikan jumlah glukosa darah, dan mampu membuat menigkat produksi enzim yang bisa mengontrol senyawa kimia yang bahaya pemicu kanker. Sayuran brokoli juga memiliki kandungan unsur kromium yang dapat membantu membuat meningkat sensitivitas insulin tubuh.

3. Buah Tomat
Dari hasil riset di Australia mengungkapkan bahwa mengonsumsi buah tomat secara rutin setiap hari bisa membuat resiko terjadinya penggumpalan darah berkurang yang biasanya terjadi pada pengidap penyakit diabetes. Penggumpalan darah tersebut bisa mengakibatkan komplikasi diantaranya penyakit stroke, serangan jantung serta penyakit bahaya lain. Tomat juga memiliki kandungan zat besi, vitamin A, vitamin E, serta antioksidan. Tomat juga mempunyai kandungan lutein serta likopen yang berguna bagi perlindungan ginjal serta pembuluh darah dari efek kerusakan penyakit diabetes.

4. Kunyit
Kunyit mengandung curcumin yang dikenal bisa mengontrol metabolisme lemak pada tubuh. Kandungan ini berperan pada sel pankreas, sel lemak, sel otot, serta sel ginjal yang dengan langsung dapat meredakan peradangan serta mencegah nekrosis tumor. Campuran semua faktor tersebut diyakini dapat membuat curcumin bisa mengatasi resistensi insulin, kadar gula darah tinggi, kolesterol, serta penyakit lain terkait kegemukan.

5. Ubi Jalar
Dari sebuah analisis menunjukan bahwa bahan ubi jalar dapat menurunkan HbA1c sejumlah 0,3 sampai 0,57 persen serta dapat membuat pemprosesan gukosa darah lebih cepat sejumlah 10 sampai 15 point. Bahan ubi jalar juga memiliki kandungan antosianin yaitu pigmen alami yang memberi warna orange. Kandungan senyawa tersebut berguna untuk zat anti peradangan, anti mikroba serta anti viral. Ubi jalar juga meiliki kandungan serat serta vitamin A. Ubi jalar dapat dipakai sebagai alternatif menggantikan kentang karena ubi jalar memiliki indeks glukosa yang lebih rendah dibandingkan kentang.


6. Yogurt dan Susu Rendah Lemak
Disamping gula, hal lain yang perlu menjadi perhatian bagi pengidap diabetes adalah lemak. Sebagian besar pengidap penyakit diabetes tipe 2 disebabkan oleh lemak jahat yang menumpuk pada tubuh yang bisa mengakibatkan tubuh tak peka terhadap insulin. Maka dari itu, disarankan untuk mengonsumsi yogurt dan susu rendah lemak supaya memnuhi kebutuhan akan lemak baik, vitamin D serta kalsium pada tubuh.

Hasil riset dari University of Cambridge mengungkapkan bahwa mengonsumsi yogurt rendah lemak bisa membuat resiko terkena penyakit diabetes turun sampai 28 persen jika dibanding orang yang tidak mengonsumsi sama sekali. Para ahli juga yakin mikroba yang ada pada yogurt berguna menurunkan peradangan yang biasanya terjadi pada penderita penyakit diabetes.

Nah, itulah diatas makanan khusus bagi penderita diabetes yang bisa kami sampaikan pada kesempatan kali ini. Semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda. 

Terimakasih sudah berkunjung di blog kami www.artikelkesehatan08.blogspot.co.id yang akan  selalu memberikan informasi seputar kesehatan dan juga akan memberikan solusi pengobatanya yang alami dan aman tanpa menimbulkan efek samping yakni dengan obat herbal Walatra Gamat Emas Kapsul


Baca juga artikel kesehatan lainya:






Rabu, 23 Mei 2018

Makanan Buka Puasa Untuk Orang Diet

Makanan Buka Puasa Untuk Orang Diet - Sembarangan dalam memilih menu buka dan sahur justru bisa menggagalkan program diet yang sudah lama Anda rancang. Seringkali saat puasa, seseorang seperti ingin balas dendam dengan makan ini-itu begitu buka puasa dan tidak memerhatikan asupan kalori maupun lemak. Alhasil berat badan jadi naik seiring tidak diimbangi banyak gerak sewaktu menjalankan puasa di siang hari. Baca juga: Pantangan Makanan Bagi Penderita Kolesterol Tinggi

Makanan Buka Puasa Untuk Orang Diet


Brikut adalah beberapa makanan yang sehat agar tubuh tetap langsing dan ideal saat puasa, diantaranya:

1. Buah-buahan
Tidak ada salahnya menyantap sepotong melon atau satu butir jeruk ketika berbuka puasa. Vitamin yang ada pada buah-buahan membuat tubuh merasa segar. Selain itu, buah-buahan yang segar membantu tubuh untuk menyesuaikan diri sebelum mengonsumsi makanan berat untuk berbuka puasa.

2. Berbagai Jenis Sayuran
Makanlah makanan yang mengandung sayuran. Selain sayuran baik untuk kesehatan, saat berbuka dengan kadar sayur pada makanan juga tidak terhitung sebagai makanan berat, dan sayur juga baik untuk program diet Anda. Menu buka puasa untuk diet dengan sayuran tentu akan mendukung proses diet yang sedang Anda jalani jika Anda konsisten dengan penempatan menu sayurannya. Ingat juga, buatlah menu sayuran yang beragam setiap harinya agar kandungan gizi dan vitamin mejadi lebih stabil.

3. Beras merah
Sudahkah Anda mencoba untuk mengganti nasi putih dengan nasi merah? Nasi merah memiliki serat yang tinggi yang lebih rendah gula dibanding dengan nasi putih. Mengonsumsi nasi merah membuat kenyang lebih lama dan mengontrol kadar gula. Nasi merah baik dikonsumsi untuk buka puasa ataupun saat sahur.

4. Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan dikenal mengandung protein yang tinggi. Mengonsumsi sayur hijau dan kacang-kacangan dianjurkan menjadi menu sayur untuk buka puasa. Anda bisa membuat sayur asam atau sayur bayam yang ada sayur hijau dan kacang-kacangan di dalamnya. Protein dibutuhkan oleh tubuh dan kacang-kacangan adalah sumber protein yang mudah dicerna dan tidak membuat kaget organ tubuh ketika dikonsumsi untuk buka puasa.

Itulah Makanan Buka Puasa Untuk Orang Diet, yang bisa kami sampaikan pada kesempatan kali ini. Semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda. Salam Sehat

Terimakasih sudah berkunjung di blog kami www.artikelkesehatan08.blogspot.co.id, yang selalu memberikan informasi seputar kesehatan. 


Baca juga artikel lainya:




Senin, 21 Mei 2018

Pantangan Makanan Bagi Penderita Kolesterol Tinggi


Pantangan Makanan Bagi Penderita Kolesterol Tinggi - Makanan menjadi salah satu faktor utama yang mengakibatkan terjadinya kolesterol tinggi. Perlu Anda ketahui ada beberapa Pantangan Makanan Penderita Kolesterol Tinggi, simak ulasanya berikut ini. Baca juga: Cara Mengatasi Asam Lambung Naik Saat Puasa Secara Alami

Penjelasan Tentang Penyakit Kolesterol Tinggi

Kolesterol tinggi merupakan suatu kondisi yang mengacu pada meningkatnya kadar zat lilin dalam lemak tubuh. Kolesterol memang dibutuhkan oleh tubuh untuk memproduksi sel-sel yang sehat, akan tetapi kolesterol juga dapat menimbulkan beberapa efek negatif jika ada dalam jumlah yang lebih besar dari apa yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi normal. Jumlah kolesterol yang tinggi dalam tubuh menyebabkan penyimpanan lemak terbentuk dalam pembuluh darah dan berpotensi sebagai penyumbat atau penghalang, yang membuat darah lebih sulit mengalir melalui arteri. Selain itu, karena kolesterol menumpuk di dalamnya, arteri cenderung mengeras, menyebabkan suatu kondisi yang dikenal sebagai aterosklerosis. Penyakit ini dapat menyebabkan masalah yang berhubungan dengan jantung karena membatasi aliran darah, yang mana jika tidak diobati, dapat menyebabkan stroke atau serangan jantung. Stroke terjadi ketika otak tidak mendapatkan pasokan yang cukup dari darah dan oksigen, sementara serangan jantung terjadi ketika jantung tidak menerima pasokan oksigen yang cukup untuk berfungsi dengan baik.

Penyebab kolesterol tinggi adalah ketidakseimbangan proporsi lemak dalam darah. Lemak/lipid yang dapat diukur dalam darah ada berbagai jenis, yaitu:
  1. Low-density lipoprotein (LDL) merupakan si kolesterol jahat. Jenis kolesterol ini kerap dikaitkan dengan peningkatan risiko serangan jantung dan stroke.
  2. High-density lipoprotein (HDL) dikenal juga dengan sebutan kolesterol baik. Kadar HDL yang tinggi dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah.
  3. Trigliserida yang tinggi juga merupakan faktor risiko untuk penyakit jantung dan pembuluh darah.

Tanda atau Gejala Kolesterol Tinggi:
  • Sering mengalami sakit di belakang kepala.
  • Pandangan mata menjadi kabur atau telinga berdengung.
  • Kesemutan berlebihan di bagian tangan dan kaki.
  • Rasa nyeri di dada ketika mengalami stres atau melakukan kegiatan fisik yang berat.
  • Tubuh mudah lelah.
  • Warna kulit berubah menjadi biru atau gelap karena tidak menerima aliran darah yang cukup akibat penyumbatan.
  • Jika sudah parah, akan terjadi gumpalan putih di kulit.
Berikut ini Pantangan Makanan Penderita Kolesterol Tinggi, diantaranya:


1. Makanan dengan lemak tinggi
Makanan lemak tinggi seperti santan, susu sapi full cream, kerang putih, kopi yang ditambah creamer, coklan, dan margarin/mentega.

2. Daging unggas
Pantangan daging unggas meliputi daging ayam, bebek, itik, angsa dan lain sebagainya. Daging unggas tidak boleh dikonsumsi oleh penderita kolesterol, terutama kulit dagingnya. Mengonsumsi daging unggas beserta kulitnya yang memiliki kandungan lemak 3 kali lipat lebih banyak dibanding dnegan mengonsumsi dagingnya saja. Namun, sesekali penderita kolesterol dapat mengonsumsi daging unggas dengan syarat tidak mengonsumsi dengan kulitnya dan dalam porsi yang berlebihan.

3. Berbagai macam jeroan
Memang, jeroan masih menjadi panganan yang gemar dikonsumsi oleh masyarakat indonesia. Padahal jenis makanan ini sama sekali tidak sehat. Jeroan memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi, sehingga jeroan tidak boleh dikonsumsi terlalu berlebihan, terutama bagi penderita kolesterol tinggi. Apapun bagian jeroan, baik jeroan sapi, ataupun jeroan lainnya merupakan jenis makanan yang harus dihindari.

4. Pantangan berikutnya. Makanan dengan olahan daging sebagian besar mengandung lemak tinggi untuk penambah rasa gurih dan lezat. Salah satu contoh makanan olahan daging yang tidak boleh dikonsumsi penderita kolesterol adalah sosis. Baik itu sosis ayam ataupun sapi. Semuanya dibuat menggunakan daging beserta lemaknya.

5. Pizza
Pizza adalah makanan yang berasal dari luar dan sekarang sudah tersebar di negara lain, termasuk indonesia. Pizza ini memiliki beberapa jenis serta harga yang terjangkau. Namun sebagian orang ada yang menyukai dan ada juga yang tidak. Semua penyakit atau masalah apapun pasti memiliki hal yang tidak boleh di lakukan. Pizza merupakan makanan cepat saji dan pantangan makanan kolesterol tinggi adalah pizza. Bagi masyarakat yang memiliki penyakit kolesterol ini tidak boleh atau di larang keras untuk mengkonsumsi atau memakanya. Burger dan sejenisnya juga tidak dianjurkan.

6. Makanan Seafood
Makanan seafood, terdiri dari udang, cumi-cumi, lobster, kerang dan kepiting. Jenis makanan ini memiliki rasa yang sangat lezat sekali bila di konsumsi. dan makanan ini tidak boleh di konsumsi pada penderita kolesterol. Pantangan makanan kolesterol tinggi adalah makanan seafood. seafood. 

Itulah Pantangan Makanan Bagi Penderita Kolesterol Tinggi, yang bisa kami sampaikan pada kesempatan kali ini semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda. Terimakasih sudah berkunjung :)



Baca juga artikel lainya:




Minggu, 20 Mei 2018

Cara Berhenti Merokok Bagi Peroko Berat

Cara Berhenti Merokok Bagi Peroko Berat - Hallo, selamat datang di blog kami www.artikelkesehatan08.blogspot.co.id disni kami akan memberikan informasi seputar kesehatan dan juga akan memberikan solusi pengobatan yang alami, aman,tanpa menimbulkan efek samping. Nah, pada kesempatan kali ini kami akan membahas tentang Cara Berhenti Merokok Bagi Peroko BeratSimak penjelasanya berikut ini.

Cara Berhenti Merokok Bagi Peroko Berat Secara Cepat


Kebiasaan merokok bisa menimbulkan kecemasan dan depresi yang buruk. Yang artinya bahwa peroko yang tidak mendapatkan rokok dalam waktu tertentu bisa mengalami kecanduan. Akiatnya maka menjadi depresi, mudah marah dan berbagai sikap buruk lainya. Selain itu masalah kesehatan menjadi masalah yang sangat besar di masa depan.

Dan berikut ini adalah berbagai cara berhenti merokok, diantaranya:

1. Buat Rencana Berhenti Merokok Jangka Pendek
Berhenti merokok memang tidak bisa dilakukan secara mendadak dan tanpa rencana yang baik. ketika Anda memiliki kebiasaan merokok yang parah maka cobalah untuk berhenti merokok untuk sementara waktu. Anda bisa membuat rencana jangka pendek dengan berhenti merokok selama dua hari, empat, hari, satu minggu, dua minggu dan waktu yang lebih panjang.

Pada awalnya mungkin kondisi tubuh akan membentuk reaksi penolakan. Tapi Anda bisa memberikan prioritas yang terbaik untuk pilihan masa depan Anda.

2. Cari Teman untuk Berhenti Merokok
Mencari teman untuk berhenti merokok akan membuat program berjalan lebih baik. Seorang perokok harus memiliki kebiasaan untuk saling mengingatkan dan mendapatkan dukungan dari orang dengan visi yang sama. Anda bisa mencari teman atau keluarga untuk berhenti merokok. Setelah itu Anda bisa mencari berbagai cara atau kebiasaan baru sebagai pengganti rokok.

3. Lawan Keinginan Merokok
Banyak orang yang sudah berhasil berhenti merokok namun hanya bertahan pada tahap pertama saja. Hal ini biasanya disebabkan karena tidak ada cara lain untuk melawan keinginan merokok. Merokok terlihat seperti panggilan jiwa namun jika setelah berhenti merokok dan mulai untuk merokok lagi maka itu akan memberikan reaksi yang berbeda pada tubuh. Jadi, buat rencana cara berhenti merokok lainnta seperti pergi dengan keluarga dan melupakan keinginan untuk merokok lagi.

4. Hindari Lingkungan Perokok
Jika Anda memiliki lingkungan sosial yang selama ini menjadi dorongan kuat untuk merokok, maka bisa menghindari untuk sementara waktu. Anda tidak harus menghindari persahabatan atau jenis hubungan lain tapi yang dihindari adalah dorongan untuk merokok lagi karena melihat teman atau keluarga merokok. Cara berhenti merokok ini, bisa sangat halus seperti tidak masuk ke lingkungan ketika mereka sedang merokok atau katakan bahwa anda berusaha untuk berhenti merokok

5. Mengikuti Program Terapi
Saat ini sudah banyak rumah sakit atau klinik yang menyediakan program terapi bagi perokok aktif yang ingin berhenti. Cara berhenti merokok ini sangat efektif untuk membantu perokok aktif yang ingin berhenti baik yang sudah mencoba dengan berbagai metode yang dilakukan sendiri atau yang sama sekali belum pernah mencoba. Tujuan terapi ini adalah untuk membantu perokok aktif bisa meninggalkan nikotin dan meninggalkan gaya hidup tidak sehat.

6. Minum lebih banyak air putih
Dengan mengonsumsi air putih yang banyak itu akan membikin racun rokok dalam tubuh anda dengan kencang. Setelah itu mengonsumsi air juga dapat menolong anda untuk stop mengisap rokok sebab tak akan tak rasanya apabila mengisap rokok dengan mengisap rokok air putih. 

Jadi perbanyak minum air putih, kecuali tak untuk kesehatan tubuh anda air putih juga akan amat menolong anda untuk stop dari tradisi buruk mengisap rokok yang dapat merusak kesehatan tubuh anda. Baca juga: Cara Mengatasi Asam Lambung Naik Saat Puasa Secara Alami

Semoga informasi yang kami sampaikan pada kesempatan kali ini bermanfaat dan menambah wawasan Anda. Terimakasih sudah berkunjung


Baca juga artikel lainya:



Kamis, 17 Mei 2018

Cara Mengatasi Asam Lambung Naik Saat Puasa Secara Alami


Inilah Cara Mengatasi Asam Lambung Naik Saat Puasa Secara Alami yang bisa anda pilih dan lakukan untuk mengobati asam lambung naik yang alami, aman, tanpa menimbulkan efek samping negatif yaitu dengan mengkonsumsi Walatra Gamat Emas Kapsul. 

Sebelum membahas pada inti obat, alangkah baiknya kita simak terlebih dahulu tentang penyakit asam lambung. Penasarkan?? Mari kita simak penjelasanya berikut ini.

Waspada!! Asam Lambung Naik Saat Berpuasa Berbahaya


Penyakit asam lambung atau GERD pada umumnya disebabkan oleh tidak berfungsinya lower esophageal sphincter (LES). LES yaitu lingkaran otot pada bagian bawah dari esofagus. LES berfungsi sebagai pintu otomatis yang akan terbuka ketika makanan atau minuman turun ke perut. Setelah makanan masuk, LES akan menutup untuk mencegah asam dan makanan yang ada di perut agar tidak naik kembali ke kerongkongan atau esofagus. Baca juga: Ciri-Ciri Daya Tahan Tubuh Menurun

Berikut Gejala Penyakit Asam Lambung:
  • Kepala sering pusing
  • Produksi air liur berlebih
  • Terasa mual dan mulut pahit
  • Produksi air liur berlebih
  • Panas pada bagian dada
  • Terasa panas dan tidak nyaman saat istirahat
  • Sering masuk angin dan mata merah seperti mengantuk
Jika anda sudah mengalami gejala asam lambung diatas, segera atasi secepatnya dengan mengkonsumsi herbal Walatra Gamat Emas Kapsul. Ini adalah cara mengobati asam lambung naik paling tepat, aman, tanpa menimbulkan efek samping negatif.

Walatra Gamat Emas Kapsul Sebagai Cara Mengatasi Asam Lambung Naik Saat Puasa Secara Alami Tanpa Efek Samping

Cara Mengatasi Asam Lambung Naik Saat Puasa Secara Alami - Bagi anda yang saat ini tengah menderita penyakit asam lambung naik saat puasa kami merekomendasikan kepada anda untuk mengkonsumsi obat herbal Walatra Gamat Emas Kapsul yang  sudah terbukti mampu menyembuhkan asam lambung sampai tuntas. Walatra Gamat Emas Kapsul ini sangat aman sekali untuk dikonsumsi oleh semua kalangan mulai dari anak-anak, dewasa, dan lansia karena bahan yang digunakanya terbuat dari 100% bahan-bahan herbal alami pilihan terbaik dan tidak ada bahan kimia sedikitpun di dalamnya. Untuk info lebih lengkapnya mengenai khasiat dan manfaat Walatra Gamat Emas Kapsul Klik Disini

Walatra Gamat Emas Kapsul adalah produk terbaru yang di produksi oleh CV.JOGJA NATURAL HERBAL dan dipasarkan oleh distributor tunggal PT.BERKAH WALATRA. Walatra Gamat Emas Kapsul ini terbuat dari 100% ekstrak Teripang Emas asli yang dimana teripang emas ini merupakan biota laut yang khasiat dan manfaatnya terbukti mampu menyembuhkan berbagao penyakit kronis dan non kronis.

Teripang emas yang digunakan sebagai bahan utama Walatra Gamat Emas Kapsul merupakan Teripang emas jenis Golden Stichopus Hermani, yang merupakan salah stau teripang emas yang masuk dalam kategori teripang unggulan, karena teripang emas ini memiliki keistimewaan dan puluhan lebih kandungan aktif yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Walatra Gamat Emas Kapsul di produksi dengan memanfaatkan kandungan zat aktif sempurna yang di miliki teripang emas yang dimana sangat berkhasiat untuk kesehatan tubuh manusia. Beberapa kandungan zat aktif tersebut seperti:
  • Asam Amino
  • Asam Lemak Essensial
  • Antiseptik Alamiah
  • Asam Docosahexanat (DHA)
  • Cell Growth Factor (CGF)
  • Chondroitin
  • Gamapeptide
  • Philinopside A dan E
  • Glucosaminoglycans (GAGs)
  • Glikosida keratin
  • Glucosamine
  • Mineral
  • Lektin
  • Mukopolisakarida
  • Omega 3,6, dan 9
  • Protein 86,8%
  • Kolagen 80,0%
Kandungan tersebut bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan juga terbukti ampuh dalam mengobati berbagai macam penyakit kronis maupun non kronis, seperti asam lambung, kista, benjolan, asma, anemia, dll. Penelitian dari berbagai pakar kesehatan menyatakan bahwa kandungan yang ada di dalam teripang emas ini memiliki sangat banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Khasiat Walatra Gamat Emas Kapsul:
  • Meningkatkan fungsi dan kerja sel jaringan serta organ tubuh seperti lambung, ginjal, paru-paru, liver, serta organ lainya.
  • Meningkatkan sistem imunitas tubuh atau kekebalan tubuh
  • Menutrisi sendi dan tulang serta mengatasi berbagai keluhan pada persendian
  • Bagus untuk sistem pencernaan
  • Mencegah infeksi bakteri, virus dan jamur berbahaya.
  • Bagus untuk dikonsumsi oleh ibu hamil
  • Baik untuk mengatasi berbagai keluhan ibu hamil seperting maag, hb darah rendah, dll.
  • Membantu pertumbuhan tulang dan gigi anak
  • Berperan sebagai anti-bakteria, antijamur, anti tumor dan anti kanker.
  • Dan masih banyak lagi
Keunggulan Walatra Gamat Emas Kapsul:
  • Gamat emas kapsul lebih mudah di telan dan menghindari rasa pait dan aroma khas alami teripang emas.
  • Gamat kapsul ini memiliki keunggulan lebih mudah di serap dalam tubuh sehingga mampu bekerja lebih optimal dalam penyembuhan
  • Khasiat Walatra Gamat Emas Kapsul 5x lebih kuat karena tingginya rasio ekstras. Semakin tinggi rasio maka akan menghasilkan zat aktif yang tinggi sehingga kualitas ekstrak sangat bermanfaat bagi kesehatan dan pengobatan.
Keterangan Produk

Nama Produk: Walatra Gamat Emas Kapsul
Isi :100 kapsul
Harga: 305.000 / Botol (Belum termasuk ongkos kirim)p
Cara Konsumsi: 2 kali sehari 1 kapsul (pagi dan sore)
Komposisi: Setiap 600 mg mengandung extract golden stichoupus hermani 600 mg.
Legalitas: BPOM RI No. 15338529
Kode Produk: WGX-L (adalah kode produk yang WAJIB dicantumkan dalam setiap pemesanan walatra gamat emas kapsul)

Untuk Pemesanan Walatra Gamat Emas Kapsul Anda Bisa Klik Gambar Di Bawah Ini.



Itulah Cara Mengatasi Asam Lambung Naik Saat Puasa Secara Alami yang bisa kami sampaikan pada kesempatan kali ini. Semoga bermanfaat dan bisa menjadi perantara kesembuhan Anda. Terimakasih sudah  berkunjung.

Semoga Lekas Sembuh. Amin


Baca Juga Artikel Lainya:

Walatra Sehat Mata

Cara Mengobati Varikokel Secara Tradisional

Obat Kista

Tips Menambah Berat Badan Yang Sehat

Tips Menambah Berat Badan Yang Sehat - Untuk anda yang saat ini tubuhnya masih saja kurus ingin menaikan berat badan dengan cepat dan aman?...