Gerakan Senam Mata Untuk Menyehatkan Mata Anda - Selamat datang di blog www.artikelkesehatan08.blogspot.com, disini kami akan membahas tentang seputar kesehatan dan juga akan memberikan tips pengobatanya yang alami dan aman tanpa efek samping. Pada kesempatan kali ini kami akan membahas tentang Gerakan Senam Mata Untuk Menyehatkan Mata Anda. Baca juga: Obat Untuk Menyehatkan Mata Sehat Mata Softgel Asli Original
Melatih mata yang sering digunakan dalam melihat jarak dekat, apalagi zaman sekarang ini yang serba modern. serba komputer pasti anda merasa berkeluh akibat dari dampak negatif elektronik, selain tubuh yang harus kita rawat?? Mata juga ternyata dapat dilatih demi kebaikan indra penglihatan. Memang tak semua pakar sepakat bahwa olahraga mata (eye-robics) dapat membantu mempertahankan penglihatan. Akan tetapi, makin banyak spesialis terapi penglihatan percaya senam mata setiap hari dapat membuat mata Anda untuk melakukan aktifitas sehari-hari.
Berikut ini ada beberapa gerakan senam mata untuk menyehatkan mata Anda, diantaranya:
Gerakan Senam Mata Untuk Menyehatkan Mata Anda
1. Kepala tegak lurus ke depan
Arahkan pandangan mata ke atas (langit-langit), kemudian melihat ke lantai. Lakukan gerakan ini secara perlahan-lahan dan mantap 5-10 kali setiap hari.
2. Gerakkan bola mata ke kiri dan ke kanan
Usahakan seperti ingin melihat telinga. Lakukan gerakan ini sebanyak 5-10 kali setiap harinya.
3. Gerakkan bola mata ke bawah dan tahan di bawah
Kemudian gerakkan bola mata ke kiri bawah dan ke kanan bawah. Lakukan gerakan ini sebanyak 5-10 kali setiap harinya.
4. Gerakkan bola mata ke atas dan ke bawah pada sudut-sudut yang berlawanan (selang-seling)
dimulai dari pojok kiri atas ke pojok kanan bawah. Lakukan gerakan ini sebanyak 5-10 kali setiap hari.
5. Gerakkan bola mata seperti pada gerakan sebelumnya
tetapi dimulai dari pojok kiri bawah ke pojok kanan atas.
6.. Putar bola mata ke kiri searah jarum jam sebanyak 5-10 kali
Kemudian, putar bola mata ke kanan, berlawanan dengan arah jarum jam sebanyak 5-10 kali. Lakukan gerakan tadi sebanyak 5-10 kali.(catatan: pada saat akan berganti di putaran ke kiri, hentikan dulu dan pejamkan mata selama 5-10 detik).
Selain itu, senam mata banyak manfaat lainya:
- Mengurangi atau menghilangkan penyakit mata
- Mencegah timbulnya tumor di belakang mata dan di kelenjar hipofisis (pituitari)
- Menghilanqkan lingkaran dan bengkak di bawah mata atau menghilangkan kantong mata
- Mengurangi keriput di sekitar mata
- Membuat otot mata dan sekitarnya menjadi elastis dan kuat, serta mempertajam penglihatan.
Itulah cara-cara diatas yang bisa Anda lakukan dengan mudah. Apabila cara-cara diatas belum juga ada hasilnya tenang Anda tidak perlu khawatir. Karena kini telah hadir Sehat Mata Softgel=>>Walatra Sehat Mata
Demikianlah informasi yang bisa kami sampaikan pada kesempatan kali ini semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda.
Baca juga artikel lainya:
Tidak ada komentar:
Posting Komentar